Diyet Yapanlar Dikkat Etmeli

Özellikle diyet listelerini düşük kalorili yeyeceklerle doldurup hızlı kilo vermeyi amaçlayanlar, ölçülü davrandığınız sürece sorun olmayacaktır ancak vücudumuzun ihtiyaç duyacağı temel besin maddelerinden asla vaz geçilmemeli. Kişinin bazal metabolizma hızı güh içerisindeki aktivitelerimiz ile doğrudan ilişkilidir. Diyet yapma alışkanlığı olan sürekli kilo verme diyetleri uygulayan kişilerin diğerlerine oranla metabolizma hızlarının düşme ihtimali daha yüksektir. Açlık durumu metabolizma hızın etkileyen en önemli faktörlerden birisidir. Ancak egzersizlerle metabolizma hızının yavaşlaması önlenebilir.

Doğru olan davranışı yaparak diyet uzmanları ile birlikte karar vererek en sağlıklı şekilde zayıflamak sağlıkğımız konusunda alabileceğimiz en doğru kararlardan birisidir.