Kilo Verme Ve Yaş Fatörü

İlerleyen yaş ile birlikte metobolizma hızı da düştüğünden kilo almanını kolayalaşmasısının yanında fazla kiloları vermek zorlaşır. Yaş ilerledikçe kilo almamak için neler yapılmalı sırasıyla inceleyelelim.

Yaş ilerledikçe fiziksel aktivitelerde azalma olur. Buyüzden kilo dengesizliği başlayacaktır kişilerin mutlaka ilerleyen yaş ile birlikte bulunduğunuz yaşa uygun egzersiz proğramların ihmal edilmeden uygulanmalı ve ihmal edilmemeli.

Kilo kontrolü açısından yapılan uygulamalarda bir çok kişi başarısız oluyor. Sürekli kilo vermeye çalışmak yerine işin en başında kilo almamaya çalışmak daha doğru bir yaklaşım olacaktır.


Kilol insanlar sadece diyet yaparak kendilerin açlığa mahkum ederek zayıyflamaya çılşmamalıdırlar. Sadece baslanme düzenindeki değişiklikler ile fazlalık kilolardan kurtulmak pek mümkün değildir. fakat hareketli insanların genelde kilo sorunu olduğu görülmediğinden daha harekteli bir yaşam tarzına geçmeyle bir çok sağlık sorunun üstesinden gelinebilir.